Витамины от прыщей

Немногие женщины сегодня имеют абсолютно идеальную кожу, без каких-либо недостатков. Прыщи очень часто являются серьезной проблемой для представительниц прекрасного пола, бороться с которой приходится различными способами. Однако при этом не следует забывать, что существуют витамины, которые тоже могут помочь избавиться от несовершенств кожи.

Виды витаминов от прыщей

Если вы обеспокоены наличием прыщей на коже, то, безусловно, вам необходимо обеспечить ей правильный уход. Но очень часто прыщи могут появляться не потому, что женщина недостаточно хорошо ухаживает за кожей лица, а потому, что в ее организме произошли определенные нарушения.

Так, зачастую прыщи появляются в подростковом возрасте, в это время начинается гормональная перестройка женского организма. Также их появление могут спровоцировать различные заболевания щитовидной железы, неправильная работа пищеварительной системы либо банальный авитаминоз. Доказано, что большинство людей не употребляют лишь около половины минералов и витаминов, которые способствуют нормальному функционированию организма. Соответственно, от такой нехватки полезных веществ страдает и нежная кожа лица.

Избавление от угревой сыпи невозможно представить без приема специальных витаминов групп E, A, C, B. Конечно, можно принимать различные витаминно-минеральные комплексы, но особое внимание следует уделить именно этим витаминам, которые предназначены для проблемной кожи и гарантировано избавят вас от прыщей.

Витамин А хорошо устраняет рубцы и шрамы различного характера, делает кожу более упругой и эластичной, способствует ее эффективному восстановлению. Для лечения прыщей он считается незаменимым. Однако следует избегать излишнего употребления витамина A, иначе может случиться передозировка. Это полезное вещество есть в моркови, жирных сортах рыбы, сливочном масле.

Усвоение витамина А будет невозможным без витамина E, оказывающего благоприятное влияние на кожу, повышающего ее регенерацию. Этим веществом богаты растительные масла (подсолнечное и оливковое), орехи, проросшая пшеница, яичный желток, молоко, печень и бобовые растения.

В то же время, витамин С устраняет воспаление, заживляет ранки и рубцы, делает кожу более гладкой и ровной. Его можно найти в болгарском перце, черной смородине, других овощах и фруктах. Но, чтобы витамин был действительно полезным для кожи, овощи и фрукты необходимо употреблять в сыром виде, поскольку в результате термической обработки их полезные свойства значительно снижаются. По возможности кушайте натуральные продукты, поскольку они гораздо полезнее.

Если же вы не можете себе этого позволить, регулярно принимайте обычную аскорбиновую кислоту. Это полезное вещество помогает очистить клетки кожи от токсинов — одной из причин угревой сыпи. Кроме того, витамин С — это отличный антиоксидант, которому под силу устранить первые симптомы старения кожи, придать ей желаемую упругость и мягкость.

Здоровье нашей кожи также обеспечивают витамины группы В. Если организм не испытывает в них недостатка, кровь лучше циркулирует, кожа становится чище, а шрамы от угревой сыпи исчезают раз и навсегда. Обладательницы жирной кожи, склонной к возникновению прыщей, должны обеспечить свой организм витаминами B12, B6, B5 и B2. Эти полезные вещества предотвращают возникновение угрей, защищают кожу лица от вредоносных бактерий и микроорганизмов. Этим витамином богаты морепродукты, свинина, цельные зерна, бобовые, бананы, грибы, печень, куриное мясо.

Благодаря свойствам витамина E улучшается текстура кожи. Если постоянно сочетать его с оливковым маслом, то можно в короткие сроки очистить кожу и избавиться от рубцов, шрамов. Поэтому женщины, которые желают вылечить недостатки кожи, должны употреблять много орехов, растительного масла, оливок, шпината, ягод черники.

Помимо этих витаминов, помогают эффективно бороться с прыщами и такие продукты, как кефир, йогурт, зеленый чай, элемент цинк.

Применение витаминов от прыщей

Если принимать их регулярно, можно значительно сократить проявление угревой сыпи на лице, а, возможно, даже избавиться от нее окончательно. Косметические средства для лечения угревой сыпи действуют лишь снаружи, в отличие от витаминов, которые работают изнутри. Если организм женщины получает достаточное количество полезных веществ, то и ее кожа будет выглядеть здоровой и ухоженной. Поэтому нужно употреблять не только витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке, а и натуральные продукты питания, ведь в них тоже много витаминов.

Употребляя витамины для прыщей в виде таблеток, необходимо учитывать, что их передозировка может спровоцировать серьезные последствия, поэтому перед приемом этих полезных веществ не лишней будет консультация специалиста. Особую осторожность следует соблюдать, употребляя витамин A, который способен нанести вред вашему организму. Если же вы решили обогатить свой организм полезными веществами с помощью продуктов питания, убедитесь, что у вас нет на них аллергии.

Однако лучше всего сочетать прием витаминов в таблетках с применением косметических средств, которые будут эффективно бороться с угревой сыпью, приостановят образование морщин, сделают кожу лица свежей и румяной. К тому же витамины способны сделать красивыми не только кожу лица, но и улучшить состояние волос, ногтей.

Больше всего наш организм нуждается в полезных веществах зимой и весной. Правильная дозировка витаминных препаратов, сбалансированное питание, бережный уход за кожей помогут вам избавиться от угревой сыпи и других несовершенств, вернуть вашей коже здоровье. Если же эти способы не дают положительных результатов, а состояние кожи лица только ухудшается, возможно, что появление прыщей связано серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому женщине следует пройти комплексное медицинское обследование.

Ваши замечания, пожелания